Le stress professionnel naît d'un déséquilibre perçu entre les exigences d'une situation et les ressources disponibles pour y faire face. À court terme, il peut être stimulant (eustress) ; à long terme, il devient toxique. Les stratégies de régulation les plus efficaces combinent des approches cognitives (recadrer la situation, identifier les pensées catastrophistes), comportementales (organiser son temps, déléguer, poser des limites) et physiologiques (respiration profonde, exercice physique, sommeil suffisant). La pleine conscience (mindfulness) est aujourd'hui bien documentée pour réduire le stress chronique. Le coaching aide à identifier les sources de stress spécifiques et à construire des réponses personnalisées.