Une mauvaise gestion du temps est l'une des causes principales de surcharge mentale et de sous-performance. Les méthodes les plus reconnues : la matrice d'Eisenhower (urgent/important), la technique Pomodoro (travail par blocs de 25 minutes), le time-blocking (bloquer des plages dédiées sur son agenda), et la règle des deux minutes de David Allen (si ça prend moins de 2 minutes, faites-le maintenant). Au-delà des outils, la gestion du temps est avant tout une question de priorisation — savoir dire non à ce qui n'est pas aligné avec ses objectifs. Un coaching de carrière intègre souvent un travail sur ce point car il révèle les vraies priorités.